”ダイエット” |
こっこちゃんママ、あまり大きな声では言えませんが(^^;)最近ダイエットを始めました。もうすぐ夏だし(とは言っても、オシャレ水着を着てビーチで泳ぐつもりはないんですけれど…)お腹の周りも気になるし。。。どうしても食べ過ぎてしまって。。。 最近太り気味!痩せたい!でも、どうやって? ファッションだけでなく、糖尿病など健康にも関係して来ますよね。 無料で利用できるダイエットサイトを紹介しています。 |
こっこちゃんママは、”(食事)置き換えダイエット”をすることにしました。 これ以上、太りたくないから、ね。^^; 起き立ての朝は、あまり食欲がなく、シェイク(プロテイン入り)を一杯飲みます。 お昼に食べすぎると、夜食にシェイクを一杯飲み、サラダなど噛みでのあるものを食べてます。 お昼にシェイクだった日は、夜食は普通食を食べちゃってます。 やっぱり「無理して食べないダイエット」ってストレス溜まりますもんね。(苦笑) ダイエット☆マメグラフ 簡単にダイエットの記録・分析ができるブログ型ダイエット日記・コミュニティ。こっこちゃんママも利用し始めました。ただし、このサイトをするには 「体脂肪計付き体重計」を用意する必要があります。
『「計るだけダイエット」で痩せられる理由:NHKの「ためしてガッテン」で放送され、話題となった『計るだけダイエット』。朝と晩の2回体重計に乗るだけなのに痩せていくのはどうしてでしょうか!? 今回はその理由をひも解きながら、成功法則を解説していきたいと思います。』 NHKためしてガッテン・ダイエットクラブ 「計るだけダイエット」:体重を計るだけで痩せられる(!) |
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